Perceber-se em um relacionamento violento é, sem dúvidas, uma das experiências mais desafiadoras e dolorosas que podemos enfrentar. Os sinais de violência emocional, muitas vezes sutis e graduais, camuflam a veras, dificultando a identificação do problema até que nascente se torne avassalador. Confusão, negação e temor são sentimentos comuns que aprisionam a vítima em um ciclo de sofrimento, impedindo-a de enxergar a verdade.
Diante da complexa dinâmica de um relacionamento emocionalmente violento, diversas nuances contribuem para a dificuldade em reconhecê-lo:
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Violência Gradual: A manipulação e o controle se desenvolvem lentamente, normalizando comportamentos abusivos e dificultando a percepção da situação.
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Ciclo de violência: A alternância entre momentos de violência e reconciliação gera confusão e esperança na vítima, perpetuando o ciclo.
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Baixa Autoestima: Abusadores frequentemente minam a autoestima da vítima, fazendo-a duvidar de sua própria percepção e veras.
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Isolamento: O controle sobre amizades e familiares isola a vítima, reduzindo seu suporte e dificultando a procura por ajuda.
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Ameaças e Intimidação: O temor de represálias, incluindo violência física ou ameaças, silencia a vítima e a impede de se manifestar.
Além desses pontos importantes, destacamos também outros 20 que podem nos guiar e entender se estamos em um relacionamento emocionalmente violento. São eles:
1. Confusão mental: Você se sente confusa/o sobre se o relacionamento é violento ou não, alternando entre dúvidas e certezas.
2. Culpa excessiva: Você sente culpa por tudo que acontece no relacionamento, mesmo quando não é sua culpa.
3. Pedir desculpas incessantemente: Você pede desculpas mesmo quando não está errada/o, exclusivamente para evitar conflitos.
4. Esperança regular: Você sempre tem esperança de que as coisas vão melhorar e que o parceiro ou a parceira vai mudar.
5. Mudanças para deleitar: Você muda seu comportamento, ar e até mesmo suas crenças para deleitar o parceiro ou a parceira.
6. Tristeza e impaciência: Você se sente mais triste e ansiosa/o do que feliz no relacionamento.
7. Relacionamento invasivo: O relacionamento domina todas as áreas da sua vida, controlando suas escolhas e isolando você de amigos e familiares.
8. Brigas frequentes: O relacionamento é marcado por brigas constantes que pioram ao longo do tempo.
9. Ciclo de violência: Depois as brigas, há um período de romance intenso e promessas de mudança, seguido por novas brigas.
10. Isolamento social: Você se afasta de amigos e familiares por razão do relacionamento.
11. Terror regular: Você tem temor de brigas, de ser punida/o e de perder o controle da sua vida.
12. Desgaste emocional: Você se sente cansada/o e sem pujança, incessantemente tentando evitar conflitos.
13. Regras diferentes: O que é permitido para o parceiro ou parceira não é permitido para você.
14. Percepção negativa: Você sente que um pouco está incorrecto no relacionamento, mesmo que não consiga explicar o que.
15. Obediência emocional: Você se sente presa/o ao relacionamento, mesmo que ele seja prejudicial.
16. Vergonha: Você se sente envergonhada/o das coisas que aguenta no relacionamento.
17. Cobranças constantes: O parceiro ou parceira serpente que você mude diversos aspectos da sua vida.
18. Desaprovação de amigos e familiares: As pessoas próximas percebem que o relacionamento é reprovável e violento e te alertam sobre isso.
19. Violência física: O parceiro ou parceira usa a força física para te controlar ou te machucar.
20. Problemas de saúde: O relacionamento reprovável pode provocar diversos problemas de saúde física e mental.
Muito importante!
A violência doméstica, muitas vezes associada exclusivamente à agressão contra mulheres, também é uma veras cruel para homens. Apesar dos estereótipos de gênero que os colocam uma vez que agressores e não vítimas, homens sofrem diversos tipos de violência dentro de suas casas, em um envolvente que deveria ser seguro e hospitaleiro.
Lembre-se: Se você se identifica com alguns desses sinais, é importante buscar ajuda. Você não está sozinha/o ! Existem diversos recursos disponíveis para te estribar e te ajudar a trespassar de um relacionamento emocionalmente violento.
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